La Santé sans pépin

La longévité est une question qui intéresse chacun d'entre nous. Le biologiste Joël de ROSNAY évoque le « vieillir jeune » et énumère 4 clés du succès pour réussir ce pari :le management du stress, l'exercice physique régulier, l'estime de soi – plaisir, et la nutrition. C'est ce dernier chapitre qui est le sujet du dossier sur la nutrition d'ASSYSTEL.

Vieillir est une fatalité, vieillir en forme est une chance qui dépend de chacun de nous. L'âge de la retraite correspond souvent à une rupture brutale des habitudes. Si certains y trouvent du plaisir (du temps pour la famille ou une association), pour d'autres arrivent l'ennui, la solitude, voire la dépression.